MOVERSE EN LIBERTAD - EMMI PIKLER

Emmi Pikler ( * 9 de enero de 1902 - 6 de junio de 1984 ) fue una médica, formada en Viena, se instaló como pediatra en Budapest en los años 1930. Su visión del niño pequeño - un ser activo, competente, capaz de iniciativas - le lleva a convencer a las familias que ella acompaña - de lo adecuado del desarrollo motor autónomo y de la importancia de una actividad auto-inducida y conducida por el niño mismo. Atenta igualmente a la dimensión relacional, muestra como vivirla en los momentos de cuidados, en un compartir íntimo y profundo entre el adulto y el niño.

En 1946 se confía a Emmi Pikler la responsabilidad de una casacuna en Budapest (llamado hoy en día Instituto Pikler). En la misma línea de su trabajo con las familias, (ella) busca el medio de ofrecer a los pequeños que ahí se crían, una experiencia de vida que preserve su desarrollo y evite las carencias dramáticas que puede crear la ausencia de un lazo significativo con los padres.

En la casacuna de la calle Lóczy va a nacer así un modo de encargarse de los niños pequeños, original e innovador. Sin buscar reproducir la relación maternal, proyecto vano en una institución - Emmi Pikler y sus colaboradoras permitirán a los niños establecer vínculos cálidos con sus cuidadoras, gracias a una atención exclusiva afrecida a cada uno durante los cuidados, a una coherencia en la vida cotidiana, a una estabilidad de los adultos y a las respuestas finamente adaptadas a las necesidades individuales.

Una gran confianza está puesta en la capacidad de cada niño a desarrollarse en estas condiciones por su propia actividad, siguiendo sus propios intereses. La actividad autónoma es la regla, sostenida por la relación establecida con los adultos. Gracias a esta actividad y a este sostén, el niño se percibe como competente, digno de atención, reconocido en su individualidad. En resumen, él elabora una confianza en sí mismo que le permite crecer armoniosamente.

Numerosas investigaciones han sido y son todavía llevadas a cabo por el equipo de Lóczy, al cual se le deben publicaciones y filmes. Emmi Pikler ha dirigido hasta 1979 el Instituto que lleva ahora su nombre. Falleció en 1984. Hoy, más de cien años después del nacimiento de su fundadora, el Instituto Pikler continúa acogiendo niños con la misma rigurosidad y la misma preocupación en su bienestar, con la misma voluntad incansable de ofrecer a cada uno lo que necesita.

Bibliografía

• Myriam David, Geneviéve Appell. Lóczy ou le Maternage Insolite. Paris , Ed. Scarabée, 1973
• Emmi Pikler. Se mouvoir en liberté dès le premier âge. París, P.U.F, 1979
• Emmi Pikler. Moverse en libertad: desarrollo de la motricidad global. Madrid, Ed. Narcea, 2000
• Bernard Martino . Les Enfants de la colline des roses : Lóczy, une maison pour grandir. Lattès , 2001
• Agnès Szanto-Féder (bajo la dirección de). Loczy: un nouveau paradigme ?. París, P.U.F, 2002

QUÉ ES LA MOTIVACIÓN Y PARA QUÉ NOS SIRVE?

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento.

La motivación, es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente la persona anticipa que se va a sentir bien (o va a dejar de sentirse mal) si consigue una meta. En un segundo tiempo, se activa y empieza a hacer cosas para conseguir dicha meta. Mientras vaya caminado hacia ella, irá evaluando si va por buen camino o no, es decir, hará una retroalimentación del rendimiento. Y por último, disfrutará del resultado.

Existen muchas diferencias individuales respecto a lo que realmente le interesa a cada individuo. Es decir, cada persona tiene sus propias motivaciones que pueden ser muy diferentes a las del resto. También, hay personas que cuentan con mucha energía para conseguir sus metas y otras que no tienen tanta. A menudo oímos lo importante que es estar motivado para lograr lo que uno se propone, sin embargo, no todos perseveran en conseguir las metas propuestas. 

La motivación es dinámica, está en continuo movimiento de flujo, es un estado de crecimiento y declive perpetuo. Hay días en los que se puede notar mucha energía para luchar por algo y otros en los que cuesta mucho arrancar una conducta.

Teniendo en cuenta las características tan complejas que tienen los procesos de motivación hay algunas cosas que se pueden hacer para aumentarla.        

¿Qué cosas puedes hacer para aumentar tu motivación?

• Desarrolla un buen plan de acción. Divide tu meta final en pequeñas submetas. Estas serán hitos que irás consiguiendo y sentirás que te acercan a tu meta final. No olvides celebrar cada uno de ellos.
• Guarda tu energía física y psíquica, para emplearla en lo que realmente quieras conseguir. No la malgastes en cosas que te alejen o te distraigan de tu objetivo.
• No escatimes en esfuerzos y decisiones. Esto es, si hace falta un paso determinado para alcanzar tu objetivo: hazlo. En ocasiones tenemos que dedicar tiempo, en algo a corto plazo para conseguir el objetivo a largo plazo. Míralo como una inversión no como una perdida de tiempo.
• Nunca pierdas de vista tu objetivo. Cuando aparezcan inconvenientes, asúmelos como parte del proceso. Todo tiene su lado positivo y su lado negativo. En el momento en el que decidiste luchar por conseguir esa meta, no te importó asumir que ibas a tener que hacer cosas difíciles para obtenerla.
• No gastes tiempo en quejarte, sólo te quita energías y no te soluciona nada.
• Oblígate a actuar. Habrá ocasiones en las que tengas poca energía y otras en las que tendrás que realizar tareas que no te gusten. En estos casos: autocontrol. Oblígate a hacerlo, no pienses en si tienes ganas de hacerlo o no. De hecho, no te hacen falta "tener ganas" para hacer las cosas. Todos hacemos muchas cosas a lo largo del día, que no tenemos ganas de hacer, y las hacemos, y una vez que las hacemos, nos damos cuenta de que no son para tanto. Primero se hacen las cosas y luego entran las ganas. Lo hago y punto, no pienso si me apetece o no.
• Aprovecha los días en los que te encuentres más alegre, optimista y con más energía para hacer las cosas que te cuestan. Es en esos momentos, en los que podrás realizar una tarea difícil, o podrás llamar a esa persona con la que te cuesta hablar.
• Rodéate de personas optimistas, que luchan por lo que quieren conseguir. Todo se contagia, el pesimismo y el optimismo. 
• Fíjate en la parte que llevas conseguida, no en la que te queda por conseguir.
• Y, sobre todo: disfruta del camino. Porque el ser humano disfruta de la ilusión cuando lucha por las cosas, no cuando las consigue. Una vez que hayas conseguido tu meta, tendrás que buscar otra nueva para volver a ilusionarte. 

 

ANIMO TU PUEDES, NO IMPORTA LA META, LO IMPORTANTE CADA DÍA ES LA PERSEVERANCIA PARA LLEGAR

EXITO EN LAS VENTAS Y OPTIMISMO

Por Ana Muñoz

El éxito, depende del perseverar cada día

 

A la hora de tener éxito en el trabajo, o en cualquier tarea que emprendas, son varios los factores que pueden estar interviniendo pero, en muchos casos, el nivel de optimismo que tenga una persona puede ser un factor clave para determinar el éxito o el fracaso.

Supongamos, por ejemplo, que estás tratando de vender un producto y necesitas encontrar clientes potenciales. Tal vez empieces con un gran entusiasmo, presentando el producto, explicando sus virtudes a los posibles clientes, respondiendo a sus preguntas e informándoles una y otra vez sobre todas sus características, esperando hacer una venta lo antes posible, pues tu comisión depende de ello.

Supongamos también que tienes dotes para ser un buen vendedor: caes bien a la gente, sabes informales con claridad sobre el producto, su utilidad y sus características, inspiras confianza y no haces que se sientan presionados o agobiados.

Pero a pesar de esto, pasa el tiempo y no logras hacer ninguna venta. ¿Cómo reaccionas en este momento? La respuesta a esta pregunta puede ser fundamental a la hora de predecir si podrás ganarte la vida con este trabajo o si harás mejor en buscarte otro. Y es aquí donde el optimismo juega un papel importante. 

El vendedor optimista

No se rinde con facilidad, es perseverante, no se ve demasiado afectado por el fracaso, sino que lo utiliza para aprender, se pregunta qué está haciendo mal y qué puede mejorar y lo pone en práctica. Es capaz de ver su trabajo como una serie de experimentos que sirven para ir comprobando qué estrategias funcionan y cuáles perjudican su actividad, y cada día es una oportunidad para aprender algo nuevo y ser mejor vendedor.

Cuando llega una mala racha no se culpa por no estar vendiendo, sino que tiene en cuenta las circunstancias externas. Sin embargo, a pesar de ser básicamente optimista, tiene también una buena dosis de realismo, de manera que sabe reconocer qué parte de culpa o responsabilidad es de las circunstancias externas (por ejemplo, una situación de crisis), y qué parte le corresponde asumir. Si sabe que está siendo culpa suya no se dedica a auto flagelarse emocionalmente, sino que pone en marcha su mente para buscar soluciones.

Ve interesantes retos a superar donde otros ven el fin del mudo y afronta las dificultades con afán de superación y entusiasmo, como oportunidades de hacer algo difícil y saborear luego aún mejor su éxito.

Los malos vendedores

Para ser un mal vendedor, basta con hacer algo de lo siguiente… O una mezcla de todo si tu objetivo es que te den el premio al peor vendedor del año:

1. El vendedor narcisista. Empieza el trabajo pesando que es mejor que nadie y que venderá el producto con rapidez, consiguiendo más ventas que cualquiera de sus compañeros. Conforme pasa el tiempo y no logra vender nada, su exagerada autoestima empieza a verse dañada. La distancia entre lo que esperaba que sucediera y la realidad es tan grande que le produce un impacto tremendo y una dura caída. Ante esta situación, es muy probable que abandone, diciendo que no le gusta ese trabajo e infravalorándolo.

2. El vendedor inseguro y pesimista. Empieza el trabajo con dudas acerca de su capacidad para vender, no se considera del todo preparado y espera el fracaso. Seguramente se muestre ante los clientes de manera poco convincente, da la impresión de no creer en el producto o no de querer vender (en realidad tiene miedo a fracasar) y abandona con rapidez. No será capaz de persuadir al cliente indeciso y perderá oportunidades por su falta de confianza y baja autoestima.

3. El vendedor indiferente. Intentará acercarse a los clientes con aire de condescendencia, como si no le importara mucho vender o no vender, no aportará mucha información sobre el producto, sino que se limitará a responder brevemente a las preguntas del cliente sin aportar información adicional de manera espontánea. Los clientes se sentirán menospreciados por este comportamiento y sentirán rechazo hacia el vendedor. Tal vez esta actitud del vendedor sea solo un modo de proteger su autoestima de los fracasos, pero es un modo muy poco efectivo, que le llevará precisamente al fracaso más rotundo.

4. El vendedor demasiado amigable. Te hablará de sí mismo, de su vida, de sus intereses, te hará preguntas personales y, en definitiva, tendrás la sensación de que has ido a una cita a ciegas, en vez de a comprar un coche o cualquier otro producto, y te marcharás pensando que has hablado de todo, excepto de aquello de lo que querías hablar. Y, por supuesto, si a todo esto le añadimos una buena dosis de pesimismo, será incapaz de soportar los muchos "fracasos" y pérdidas de clientes que pueden tener lugar entre una venta y otra.

APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES

APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL 

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES? 

Sólo se puede ver correctamente con el corazón; 

lo esencial permanece  invisible para el ojo.

Antoine de Saint-Exupéry, El principito

APRENDER A APRENDER

 La meditación en niños 

La idea de enseñar a meditar a los niños es bastante nueva en el mundo occidental, aunque en Oriente hace muchísimo tiempo que la meditación constituye una parte esencial de los primeros niveles de la educación escolar, cuando inculcan a los niños una serie de técnicas que les serán beneficiosas a lo largo de toda la vida.

La meditación es una forma de conocerse a uno mismo, una herramienta más de educación, ya que no hay conocimiento más útil que saber quien es uno mismo. Con la meditación, niños y adultos pueden aprender a ver el mundo desde lo más profundo de sí mismos.

Para ello, si vuestro hijo no tiene la oportunidad de meditar en clase, existe la posibilidad de meditar por su propia cuenta. Por ello, ahí van algunos consejos de iniciación:

• La ambientación es fundamental.  Elegid un lugar limpio, cálido y lo más sencillo posible para que los distintos estímulos no distraigan al niño. Si tenéis jardín o terraza servirá en verano o primavera, lo mismo que en una playa solitaria o en el campo, pero, en cualquier caso, un rincón de la casa también debería bastar.
• Enciende una o varias velas, coloca cojines para acomodar el trasero y adorna la sala o el sitio con alguna imagen que evoque la trascendencia, como una cruz si eres creyente o cualquier otro símbolo. También es aconsejable encender incienso o preparar vapores de hierbas para estimular el olfato con olores agradables.
• La postura debe ser especialmente cómoda y nada forzada. Existen pequeños bancos para facilitar las posturas de meditación. Piensa que los niños suelen ser inquietos y se moverán si no encuentran la postura cómoda. es importantísimo que el niño pueda encontrar sin mucho esfuerzo un silencio interior que le ayude a serenarse.
• Finalmente, el mudra es el gesto que cada cual debe encontrar para “activar” la meditación. El típico movimiento de los dedos de los budistas e hinguistas con los dedos pulgar e índice o corazón es el más conocido.
• Podemos empezar. Deberás guiarle, primero, con la respiración, facilitándole la consciencia de la propia postura y del recorrido del aire que inhala. Dentro de un ambiente de silencio, repasa cada parte del cuerpo, proyecta imágenes mentales que le ayuden a evadirse y a mirar dentro de sí y ayúdale a sentir el propio bienestar.
• Una vez adquirido ese punto, deja pasar el tiempo y permite que libere sus pensamientos compartiendo el silencio. Tal vez en fases más avanzadas podrás ayudarle a guiar sus pensamientos hacia el autoconocimiento, hacia lo que siente, o tal vez él mismo sea capaz de llegar a la introspección por sí solo.
• La meditación puede durar minutos u horas, depende de cada persona y del momento por el que atraviesa. Respeta lo que la mente del pequeño o el adolescente mande, y no lo fuerces porque tal vez no es su momento. La meditación tiene efectos si quien la hace cree en sus beneficios, así que es primordial no luchar contra las sensaciones.

LA DEPRESIÓN

La depresión es un trastorno afectivo que varía desde las bajadas transitorias del estado de ánimo que son características de la vida misma, hasta el síndrome clínico, de gravedad y duración importante con signos y síntomas asociados, marcadamente distintos a la normalidad. En el área psíquica estar deprimido produce tristeza, demoralización y pérdida de autoestima. En la orgánica da cansancio, abatimiento, hipoactividad, pérdida de apetito, pérdida de peso, alteraciones del sueño y disminución de la libido.

TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS PER DOCENTS 5 d'abril de 2014

El taller és pràctic amb activitats i meditacions per rebre la força i l'amor dels nostres pares i avantpassats. Aprendrem els ordres de l'amor de Bert Hellinger i la seva aplicació a l'àmbit educatiu, base de la pedagogia sistèmica.
Al llarg del dia farem un treball de constel·lacions per a les persones que ho necessitin i a on tots els participants podem descobrir aspectes en relació a la nostra situació personal i aprendre de quina manera els ordres de l'amor intervenen en la nostra felicitat i benestar.


T'agraïria em confirmessis la teva assistència.

Una salutació cordial

Joan

 

LUGAR: LOAPSI

DATA: 5 d'abril de 2014

HORA:  de 10 a 14 i de 16 a 19

INFORMACIÓ: 647 983 945

MOTIVACIÓN PARA EL ÉXITO

Las 10 mejores frases de superación personal y motivación

Frases de motivación y superación personal

• “Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podrías haber sido”-  George Eliot
• “Un tulipán no trata de impresionar a nadie. No se esfuerza en ser diferente de una rosa. No tiene que hacerlo. Es diferente. Y hay sitio en el jardín para cada una de las flores” - Marianne Williamson

• “Cuando una puerta de felicidad se cierra, otra se abre. Pero con frecuencia miramos tanto a la puerta cerrada que no somos capaces de ver la puerta que se ha abierto frente a nosotros” - Hellen Keller
• “El mayor error que una persona puede cometer es tener miedo de cometer un error.” - Elbert Hubbard
• “La gente a la que le va bien la vida es la gente que va en busca de las circunstancias que quiere y, si no, las encuentra” – George Bernad Shaw
• “Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.” - San Francisco de Asís
• “El éxito parece ser en buena parte cuestión de perseverar después de que otros hayan abandonado.” - William Feather
• “Nadie nunca logró nada espléndido fuera de quienes se atrevieron a creer que algo dentro de ellos era superior a las circunstancias.” - Bruce Barton
• “Cuando la vida te ofrezca un limón, exprímelo y haz limonada.” - W. Clement Stone
• “Ponte de frente al sol y las sombras quedarán detrás de ti” – Proverbio mahorí

LA MOTIVACIÓN

MOTIVACIÓN 

"La motivación es, en síntesis, lo que hace que un individuo actúe y se comporte de una determinada manera. Es una combinación de procesos intelectuales, fisiológicos y psicológicos que decide, en una situación dada, con qué vigor se actúa y en qué dirección se encauza la energía."

"Los factores que ocasionan, canalizan y sustentan la conducta humana en un sentido particular y comprometido."

"La motivación es un termino genérico que se aplica a un amplia serie de impulsos, deseos, necesidades, anhelos, y fuerzas similares.

Leer más: http://www.monografias.com/trabajos5/moti/moti.shtml#ixzz2vZHZ4xdz

 

DIA INTERNACIONALA DE LA MUJER

Nos han enseñado a tener miedo a la libertad; miedo a tomar decisiones, miedo a la soledad. El miedo a la soledad es un gran impedimento en la construcción de la autonomía. Marcela Lagarde

MITOS Y REALIDADES SOBRE LA DEPRESION

Conferencia del Doctor Jorge Calle

¿Qué es?

La tristeza y la melancolía son dos sentimientos presentes en algún momento de la vida de todas las personas, al igual que la alegría y el placer. Los dos primeros no son en sí patológicos, pero en algunas ocasiones pueden llegar a serlo para ciertas personas. Cuando el estado de ánimo de un individuo en un determinado momento de su vida sufre sentimientos severos y prolongados de tristeza o síntomas relacionados que afectan a su capacidad para relacionarse con otros, trabajar o afrontar el día, la tristeza se convierte en una enfermedad, que se conoce como depresión.

Causas

Las causas de la depresión son variadas, pero la bioquímica puede ayudar a explicar algunos casos. Las personas deprimidas muestran niveles muy altos de cortisol (una hormona) y de varios agentes químicos que actúan en el cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina. Estos niveles pueden estar elevados por motivos hereditarios. Explicaciones dadas al origen familiar de la depresión son que los niños reciban una visión triste del mundo por el comportamiento de sus padres, o crecer en un ambiente que no es totalmente enriquecedor.

Respecto a la depresión que no está causada por motivos familiares, las pérdidas emocionales muy profundas pueden causar cambios bioquímicos que impulsen la depresión. Estos cambios pueden provocar la enfermedad no de una forma inmediata, sino más adelante. Otros factores pueden ser la pérdida de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptación a determinados cambios. A pesar de que no se sabe exactamente qué provoca la depresión existen diversos factores identificados como los desequilibrios de los neurotransmisores del cerebro. Los fármacos antidepresivos pueden ayudar a solucionar este problema.

Síntomas de Depresión

• Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día según lo indica el propio sujeto o la observación realizada por otros. En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
  
  
• Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades.
• Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso.

• Insomnio o hipersomnia.
• Agitación o enlentecimiento psicomotores.
• Fatiga o pérdida de energía casi cada día.
• Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados.
• Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión.
• Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.

Prevención

Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante -una vez que haya hecho efecto y que el paciente sienta que ha mejorado su condición, es importante que se sigan ciertos consejos o modos de vida.

• Tener pensamientos positivos


• Cuidar la salud física


• Mantener un calendario diario uniforme.


• Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.


• Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera favorecidas.


• Expresar las emociones


• Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto


• Reunirse periódicamente con el terapeuta


• Comer una dieta equilibrada


• Hacer ejercicio físico

Tipos de Depresión

• La depresión mayor se manifiesta por una combinación de síntomas que interfieren en la capacidad de las personas para trabajar, estudiar, dormir, comer y disfrutar de actividades que, en circunstancias normales, deberían resultar placenteras. La depresión suele ocurrir una vez, pero es una enfermedad que suele provocar recaídas a lo largo de la vida.
• La distimia es un tipo de depresión menos grave. Los síntomas se mantienen a largo plazo, pero no evitan la actividad de las personas. También puede ser recurrente, es decir aparecer más de una vez en la vida.
• El desorden bipolar es el tercer tipo. También se denomina enfermedad maniaco-depresiva. La prevalencia de esta patología no es tan alta como las dos anteriores. Se caracteriza por cambios de humor. Estados de ánimo muy altos se ven sucedidos por otros muy bajos. Estos cambios son bruscos a veces, pero lo más frecuente es que sean graduales. En el ciclo de depresión, las personas tienen alguno o todos los síntomas de un problema depresivo.
  
  En el ciclo maniaco, pueden sentirse hiperactivos, excesivamente locuaz y con demasiada energía. A veces la manía afecta al pensamiento, el juicio y el comportamiento social del individuo. Si la manía se deja sin tratar puede llevar a un estado psicótico. Si la manía no se trata puede empeorar y provocar un estado psicótico Depresion Post-parto Alrededor del 10 o 15 por ciento de las nuevas madres lloran constantemente, se sienten terriblemente ansiosas, no pueden dormir e, incluso no son capaces de tomar decisiones sencillas.
  
  Otros síntomas son la tristeza profunda, el insomnio, el letargo y la irritabilidad. Es lo que se conoce como depresión post-parto. La depresión post-parto es una deformación severa del baby blues, un problema que sufren las dos terceras partes de las madres que se manifiesta con un poco de tristeza y ansiedad. Algunas madres sufren una ruptura total, denominada psicosis post-parto. Las razones por las que se produce no están muy claras. Puede ser el stress, el desajuste hormonal producido durante el embarazo y el posterior parto (las hormonas femeninas circulan abundantemente durante el embarazo y caen bruscamente después). Además, durante el embarazo suben los niveles de endorfinas, una molécula humana que hace que el cuerpo se sienta bien. Esta molécula también decae tras dar a luz.
  
  Por último, haber padecido una depresión aumenta el riesgo también. Existen diversos tratamientos. Uno de los más utilizados es la terapia grupal, aunque en ocasiones también es necesario tomar antidepresivos. Respecto a estos fármacos, existe cierto medio de que se puedan transmitir al niño a través de a leche. En general, el único fármaco que da problemas es el litio, que sí se introducen en la leche, por lo que es necesario dejar de amamantar.

Diagnósticos

La indagación en la historia del paciente es un arma fundamental para que el profesional pueda diagnosticar un caso de depresión. Se debe incluir una historia médica completa, donde se vea cuándo empezaron los síntomas, su duración y también hay que hacer preguntas sobre el uso de drogas, alcohol o si el paciente ha pensado en el suicidio o la muerte. Una evaluación diagnóstica debe incluir un examen del estado mental para determinar si los patrones de habla, pensamiento o memoria se han afectado. Para diagnosticar un trastorno depresivo, se deben de dar en el periodo de dos semanas alguno de los síntomas antes tratados. Uno de ellos debe ser el cambio en el estado de ánimo, pérdida de interés o de la capacidad para el placer.

Tratamientos

El ambiente que rodea a una persona que sufre depresión es fundamental para lograr su rehabilitación. La comprensión y el cariño de los familiares y allegados es importante, como lo es la paciencia, puesto que la falta de ganas y motivación de los enfermos puede provocar la desesperación. Sugerir y no ordenar actividades, proponer y no imponer conversaciones son apoyos básicos a la terapia impuesta por los profesionales. Uno de los problemas más importantes que presenta este grupo es el abandono de las terapias, por lo que es fundamental inducirle a seguir el tratamiento hasta el final.

El tratamiento contra la depresión es de dos tipos: farmacológico y psicoterapia. Dependiendo del problema puede ser necesario uno u otro, o una combinación de los dos. Cuando los casos son graves existe otro tipo: la terapiaelectroconvulsiva o electroshock. En general, el tratamiento farmacológico es necesario. En una primera fase se medica de forma intensa al enfermo para conseguir que los síntomas desaparezcan y se pueda iniciar la recuperación del enfermo. En una segunda fase se suministran fármacos para impedir la manifestación de la enfermedad.

 - Tratamiento farmacológico con antidepresivos: Los antidepresivos se utilizan para corregir desequilibrios en los niveles de las sustancias químicas del cerebro, especialmente la serotonina, un químico cerebral que transmite mensajes en el área del cerebro que controla las emociones, la temperatura corporal, el apetito, los niveles hormonales el sueño y la presión sanguínea. Los antidepresivos actúan incrementando los niveles de serotonina en las células del cerebro. Cada clase de antidepresivos lo hace de una forma distinta. No suelen provocar dependencia. Normalmente tienen efecto entre tres y seis semanas después de iniciar el tratamiento. Si no se han producido avances en este tiempo, el médico suele optar por cambiar el tratamiento, añadiendo más dosis u optando por otro antidepresivo. Entre sus efectos secundarios más comunes se encuentran el insomnio, nerviosismo, disfunción sexual, nauseas, mareos o aumento de peso.

- Psicoterapia: Su fin es ayudar al paciente a conocerse mejor y cambiar sus malas formas de pensar, sentir y actuar.

- Terapia electrocompulsiva: Se utiliza cuando el paciente no puede tomar medicación o no mejora con ella; cuando el riesgo de cometer el suicidio es alto o si existe debilitamiento por otra enfermedad física.

Otros datos

Familiares de enfermos deprimidos: Bien por causas genéticas, bien por su relación continua con los pacientes, los familiares de enfermos deprimidos tienen el doble de posibilidades de sufrir la patología

• Mujeres: Las mujeres han de enfrentarse a los efectos hormonales del ciclo menstrual, del embarazo, del parto, la menopausia o los contraceptivos. Por otra parte, las mujeres que han tenido hijos tienen menos probabilidades de sufrir depresión que las que no, probablemente debido a la intensidad de los lazos con sus vástagos, que las hace más fuertes frente a otros daños emocionales causados por determinadas pérdidas.
• Hombres: Los hombres muestran menos claramente los síntomas de la depresión, pero esto no quiere decir que no la sufran. Los expertos consideran que la esconden, quizás debido al hábito cultural que hace que los hombres muestren menos abiertamente sus emociones. Por eso, en lugar de los síntomas clásicos es frecuente que la revelen mediante el alcoholismo u otros abusos en ciertas sustancias, y mediante comportamiento antisocial.
• La generación del baby-boom: Los nacidos después de la Segunda Guerra Mundial tienen más riesgos de sufrir una depresión que los más ancianos. Muchos de ellos muestran los problemas de desarraigo producidos por las rupturas en la familia clásica que se produjeron durante los años 50 y 60, cuando aumentó la tasa de divorcios, emigraciones, etc., que conllevó la pérdida de relaciones familiares y de amigos. Además, la gran cantidad de personas que nació en esa época aumentó el sentimiento de competencia en los colegios, los trabajos etc.
• Ancianos: A veces se produce la depresión como una reacción al deterioro físico o la pérdida de amigos, familiares o de actividades que anteriormente producían placer y que hay que abandonar a ciertas edades. El problema de esta edad es que se tiende a considerar que los ancianos pierden parte de su vitalidad y están tristes "por la edad", lo que provoca que muchos casos no se diagnostiquen.
• Niños: La depresión no es común en los niños, aunque los abusos, pérdidas de seres queridos o que uno de los padres padezca una depresión severa, puede aumentar el riesgo. Normalmente, no muestran los signos típicos, sino que lo manifiestan en problemas en el comportamiento. Normalmente, irritabilidad, agresividad y problemas escolares.
• Adolescentes: El suicidio de los adolescentes se está convirtiendo en una de las principales causas de muerte. Los adolescentes experimentan cambios hormonales importantes, y es una época en la que se debilitan los lazos familiares cuando aún no se han formado como individuos. La depresión en los adolescentes, al igual que en los niños, se suele manifestar con problemas en el colegio, cambios repentinos en el humor o en el comportamiento sin sentido, incapacidad de recuperarse tras una decepción, etc.
• Residentes en ciudades: No se sabe por qué, pero los habitantes en ciudades se deprimen más que las personas que viven en áreas rurales. Esto sucede en la depresión severa, no en otras formas de depresión.
• Enfermos crónicos: Es normal sentirse triste cuando se está enfermo o se ha diagnosticado a alguien con una enfermedad crónica o grave. Sin embargo, no es normal estar deprimido.
• Drogas y alcoholismo: Un alto porcentaje de las depresiones -especialmente en los hombres- está causado por el uso de drogas depresivas, entre las que se encuentra el alcohol, los narcóticos, los sedantes y los tranquilizantes.

THOMAS ISTVAN SZASZ

Thomas Istvan Szasz (Budapest, Hungría, 15 de abril de 1920 - 8 de septiembre de 2012)¹ fue profesor emérito de psiquiatría en la Universidad de Siracusa en Nueva York. Szasz fue crítico de los fundamentos morales y científicos de la psiquiatría y uno de los referentes de la antipsiquiatría.

Es conocido por sus libros El mito de la enfermedad mental y La fabricación de la locura: un estudio comparativo de la inquisición con el movimiento de salud mental, en los que planteó sus principales argumentos con los que se le asocia.

Su postura sobre el tratamiento involuntario es consecuencia de sus raíces conceptuales en el liberalismo clásico y el principio de que cada persona tiene jurisdicción sobre su propio cuerpo y su mente. Szasz considera que la práctica de la medicina y el uso de medicamentos debe ser privado y con consentimiento propio, fuera de la jurisdicción del Estado, a su vez cuestiona los regímenes autoritarios y los Estados policiales.

 Afamado psiquiatra ataca a Psiquiatras y a la Psiquiatria

http://www.youtube.com/watch?v=_YNovSjMz5A

Los argumentos de Szasz pueden resumirse como sigue:

• El mito de la enfermedad mental: Es una metáfora médica para describir una conducta perturbadora, tal como la esquizofrenia, como si fuera una "enfermedad". Aunque la gente se comporte de manera perturbadora, no significa que tengan una enfermedad. Para que exista una verdadera enfermedad, la entidad debe ser capaz de medirse o probada de manera científica. Según Szasz, una enfermedad debe detectarse en una autopsia y cumplir con las definiciones de patología en lugar de ser decretada por votos por los miembros de la Asociación Psiquiátrica Americana. Las enfermedades mentales no son enfermedades reales, arguye Szasz, quien las coloca en la categoría de lenguaje metafórico. La psiquiatría, afirma Szasz, es una pseudociencia que parodia la medicina al usar terminología que suena a medicina: terminología que ha sido inventada los últimos cien años. Además de seudociencia, la psiquiatría es un sistema de control social, no una rama de la medicina de acuerdo a Szasz. La noción que la psiquiatría biológica es una verdadera ciencia ha sido cuestionada también por otros críticos.

• Separación de la psiquiatría del Estado: El Estado no tiene derecho a forzar ‘tratamientos’,solamente el consentimiento del paciente legitima un tratamiento.

• Derecho a morir: En una analogía del derecho a la vida, Szasz arguye que el individuo debe ser libre de escoger cuándo morir sin interferencia de la institución médica o el Estado. Szasz cree que el suicidio es uno de los derechos más fundamentales.

• Abolición de la hospitalización involuntaria: Nadie debe ser privado de su libertad a menos que haya sido encontrado culpable de una ofensa criminal. Según Szasz, privar a una persona de su libertad ‘por su propio bien’ es inmoral.

Szasz es a veces identificado con el movimiento antipsiquiátrico. Para Szasz la hospitalización involuntaria es inmoral, si continúa indisputada, crecerá hasta convertirse en una distopía orwelliana.

En 1979 la Universidad Francisco Marroquín le otorgó a Szasz un *doctorado honoris causa² en Ciencias de la Conducta por su labor profesional de psiquiatría y por su compromiso con la libertad individual.

PSIQUIATRIA: EL ETIQUETADO DE NIÑOS CON FALSOS TRASTORNOS

Falsos diagnósticos de TDAH y TDA

¡CUIDADO CON LOS DIAGNÓTICOS DE TDAH HECHOS A LA LIGERA!

Gracias a Virginia Rodrigo del Solar

Desde nuestro centro, somos testigos de cómo se están haciendo diagnósticos de TDAH en los niños de manera completamente desmesurada y con muy poco o ningún rigor diagnóstico.

Nos preguntábamos cómo era posible que en una clase de 22 a 25 niños de ocho- nueve años pudiera haber 6-7 niños (a veces hasta más de un 30%) diagnosticados de TDAH y MEDICADOS con Concerta; y poco a poco hemos ido encontrando la respuesta: PORQUE ESTÁN MAL DIAGNOSTICADOS

El proceso que se sigue en estos casos, es el siguiente:

- Profesores o padres preocupados porque el niño es inquieto y sus aprendizajes a veces no adecuados.

- Los padres agobiados van con el niño al profesional (a veces hasta con prestigio).

- Este les pasa un cuestionario a los padres y le hace al niño una cuantas preguntas (aproximadamente media hora de consulta).

- Los padres se van con la receta del Concerta mucho más tranquilos  porque además, el profesional les ha dicho que si no  medican a su hijo, podrá ser en el futuro un delincuente.

- Al principio el niño suele estar más tranquilo, pero con el tiempo sigue igual, aunque con cara de dormido o poco espabilado.

- Los aprendizajes siguen igual, no hay avances.

Partamos de la siguiente premisa: el TDAH existe y hay niños a los que les conviene estar medicados para poder mejorar, adquirir mejor los aprendizajes adecuados a su edad y vivir más tranquilos ellos y quienes les rodean. Pero precisamente porque existe, hay que hacer buenos diagnósticos, evaluar a fondo, descartar otro tipo de problemas que pueden ser el motivo real de esa desatención o actividad excesiva, y estar muy seguro de cuál es el problema real. Si no se hace un buen diagnóstico, NUNCA se va a poder ayudar bien ni al niño, ni a sus padres, ni a sus profesores. La medicación no sólo no ayuda cuando se administra sin necesidad, sino que además, es peligrosa. ¿Quién de nosotros tomaría antipsicóticos sin padecer de esquizofrenia, antidepresivos sin tener depresión, o litio sin estar bien diagnosticado de bipolaridad?  Esto se entiende perfectamente, ¿qué pasa entonces con todos estos niños que están siendo medicados con Concerta sin estar bien diagnosticados? Esto es muy grave y tiene repercusiones enormes; se trata de niños que empiezan a ser medicados con cinco años sin necesidad, para finalmente no encontrar solución a su problema.

Hay niños que tienes dificultades porque tienen ciertos problemas de atención o porque son más movidos, o por otros problemas que conviene conocer y tratar, y muy lejos de ser niños con TDAH y tener necesidad de ser medicados, son niños que haciendo una buena evaluación consiguen los resultados deseados mejorando en lo que necesitan exactamente.

El diagnóstico tal y como se está haciendo hoy en día en ciertos sitios, es una atrocidad, un gran handicap social que está generando enfermedad y problemas cada vez más importantes en los niños y familias. El futuro de estos niños está en juego y hay que tratar de ayudarles y dar soluciones de forma adecuada y no medicando indiscriminadamente.

Entendemos el “alivio” que experimentan los padres cuando los profesionales ponen un nombre al comportamiento de su hijo, cuando por fin alguien les da una explicación para “eso” que ellos observaban o para “aquello” de lo que se quejaban los profesores; pero desde el buen hacer profesional queremos pedir a los padres, que sean exigentes con el diagnóstico de su hijo, que estén seguros de que al niño se le hace un buen estudio que incluya:

- Entrevista con los padres

- Cuestionarios a padres (opcional a profesores)

- Pruebas objetivas al niño y baremadas en: capacidad intelectual, distintas áreas atencionales y ansiedad.

- En función del motivo de consulta, administrar más pruebas que puedan detectar dificultades relacionadas: escalas de comportamiento, estilos educativos de los padres, pruebas de detección de la dislexia, etc.

- Finalmente una buena devolución en la que se informe correctamente a los padres de los posibles tratamientos, de soluciones para el problema que presenta su hijo y de las diferentes opciones existentes. No sólo de tratamiento farmacológico, sino de un tratamiento completo combinado que abarque espectro educativo y comportamental.

Para padecer TDAH hace falta algo más que ir mal en los estudios o ser un niño inquieto o con falta de atención.

Virginia Rodrigo del Solar

ENTRE MAESTROS

Una experiencia educativa sin precedentes

 Una excelentísimo reportaje

LA AMISTAD INCONDICIONAL

Bellísimo mensaje de amistad, incondicionalidad y dedicación

Este tipo de amigo es aquel que está contigo en las buenas y en las malas. Principalmente y sobre todo,  más en las malas, porque cuando tu estás bien, ni se te ocurre buscarlo. 

 

    

 

La importancia del juego en los niños

 

La importancia del juego en los niños

  El juego es la actividad más importante de los niños. Los niños juegan, no solo para divertirse o distraerse, también lo hacen para aprender, es su universidad, es el termómetro que mide su salud. El juego no es una pérdida de tiempo, es fundamental para los niños. Un niño que juega está sano física, mental y emocionalmente, mientras que si no juega está enfermo.

Dr. Juan Casado Flores. Jefe del Servicio de Cuidados Intensivos Pediátricos del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús de Madrid. Profesor de Pediatría en la Universidad Autónoma de Madrid. Presidente del Comité Científico de la Fundación Irene Megías contra la Meningitis.   El juego como indicativo de la salud infantil   Es más importante que observes la apetencia de tu hijo por el juego, que ponerle el termómetro, vigilar lo que come o hacerle análisis o radiografías. Cuando los niños de cualquier edad están enfermos o deprimidos, dejan de jugar, porque el juego implica una actitud activa y no pasiva, precisa un compromiso físico, emocional e intelectual activo para comprometerse libremente en el juego. El juego es por tanto el mejor indicador de la salud de tu hijo, es tan importante como la comida y el sueño. Si tu hijo juega, duerme y come suficiente, está sin duda sano.   El juego es la mejor universidad, a través de él, los niños pequeños aprenden a relacionarse con el mundo, desarrollan su imaginación, se implican emocionalmente, imitan a otros niños, a sus padres, mueven sus músculos y articulaciones. El juego es el mejor entretenimiento para la inteligencia, la capacitación de habilidades, las emociones y la actividad física. Más tarde, el juego permite socializar al niño, potenciando las relaciones con otros niños y con su entorno.   Psicomotricidad, imaginación e inteligencia  Cuando juegan, los niños ejercitan su cuerpo en crecimiento, aprenden a controlar y coordinar sus músculos, las articulaciones, los movimientos, pero además, estimula la inteligencia y las emociones. Por eso, el juego tiene que ser siempre entretenido, divertido, para que sea voluntariamente aceptado.  Con el juego los niños adquieren experiencia al conocerse a si mismos y al mundo que les rodea, aprenden a ser imaginativos, a dramatizar, simulando ser otras personas, niños, adultos o animales, aprenden a compartir, tolerar frustraciones, y a representar escenarios y situaciones reales o irreales que les permitirán acercarse al mundo de los adultos.  El juego es imprescindible en todas las etapas de la infancia, lógicamente cambian el tipo de juego y su significado. Existen casi infinitas formas de jugar, solo limitadas por el espacio que tienen para desarrollar sus juegos, los recursos que les proporcionan los adultos y por su propia imaginación. Por ello los adultos deberían facilitar los medios para jugar, los materiales y el espacio necesario para ello. Compañeros de juegos  Los padres son los primeros compañeros de juego de sus hijos, con ellos aprenderán a imitar sonidos a coger los juguetes que se le ponen en las manos, a tirarlos y deleitarse con el ruido que provocan al caer, más tarde a esconder y encontrar cosas. Poco a poco tu hijo aprenderá a jugar solo durante cortos periodos de tiempo, cada vez podrá entretenerse más tiempo solo, siempre que tenga objetos con los que jugar y espacios para ver; cuando puede desplazarse gateando aprenderá a coger las cosas que le rodean con las que puede desarrollar su imaginación.  En la edad preescolar aprenderá a jugar con otros niños. El juego le permitirá ser cada vez más independiente, que es el objetivo final de la educación, lograr que tu hijo sea un adulto independiente, equilibrado y bien relacionado con su medio, metas imposibles de conseguir sin el juego.  ¡Juega con tus hijos!    Los padres, muchas veces influenciados por la industria del juguete, proporcionan a sus hijos solo “juguetes educativos”, limitando el juego que permite aprender sobre el mundo real, sobre si mismo y sobre su entorno, y esto es tanto o más educativo. Es muy útil y agradable para tu hijo, también para ti, que juguéis juntos, revolcándoos por el suelo, modelando plastilina, cantando, bailando o jugando al baloncesto. Esto no solo mejorará vuestra unión, también hace que tu hijo se sienta mucho más feliz, a la vez que tu puedes recuperar la alegría del recuerdo de tus juegos infantiles.  Algunos padres, quizás tú, por motivos, generalmente de trabajo, no tienen tiempo de jugar con sus hijos. ¡No saben lo que se pierden! Aunque descubran años después su error, ya nunca podrán recuperar las sonrisas, las alegrías, las emociones y el progreso de su hijo. Aunque sólo sea media hora al día, dedica tiempo a jugar con tu hijo. No para ver la televisión, tampoco para ver como juegan otros niños, muñecos o dibujos animados, sino para que te liberes de todas tus cargas y obligaciones y juegues al escondite, a los indios, o a imitar a quien tu hijo quiera. Y los fines de semana dedícale más tiempo, os lo merecéis.

Brain Gym - Ejercicios de Gimnasia y Sincronización Cerebral

 GIMNASIA CEREBRAL

A través de años de investigación en neurociencias, psicología y kinesiología, y utilizando también herramientas de Touch for Health (“Toque para la Salud”), el Dr. Dennison ha tenido la habilidad de encontrar la manera de resolver bloqueos en temas como lateralidad, concentración, organización, foco, comprensión, a través de la utilización de movimientos corporales muy simples.

Ejercicios sencillos, pero eficaces

A través de sencillos ejercicios que integran distintas partes del cerebro, se pueden resolver problemas como la dislexia, hiperactividad, déficit de atención y mejorar habilidades como la concetranción, organización, lectura o escritura, etc…

En realidad los ejercicios que propone son tan sencillos que los resultados que se logran muchas veces parecen mágicos. Pero no se trata de ejecutar una rara pirueta liberadora de bloqueos sino simplemente de realizar la actividad correcta, en el momento correcto y con la intención correcta. El trabajo está enfocado hacia la liberación de bloqueos energéticos que puedan estar impidiendo que las capacidades innatas se manifiesten. Lo que logra en definitiva es que aquellas tareas para las que se requería esfuerzo excesivo puedan hacerse con facilidad y fluidez.

PENSAMIENTO POSITIVO

El pensamiento positivo es algo que nos puede llevar a un mejor andar en la vida. Pensar en un objetivo para luego conseguirlo no se puede, sino es con optimismo. Así es como se han seleccionado algunas frases para pensar sobre el tema.

Existen estudios que indican que el pensamiento positivo alarga la vida. Y, sea cierto o no, siempre es mejor ser optimista que pesimista, poner la mente en pos de un objetivo, que pensar que se fracasará de antemano. Entonces, para alimentar esta idea, se han seleccionado una serie de frases para que puedan pensar un poco más sobre el tema.

"Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad." (Winston Churchill)

"Si encuentras algo positivo en tu vida, que nadie puede argumentar, entonces agárrate de ello y parte de allí." (Nick Vujicic)

"No hay en la vida condición tan miserable en que no exista algo positivo o negativo que haya de mirarse como un favor de la Providencia." (Daniel Defoe en "Robinson Crusoe")

"El pesimismo conduce a la debilidad; el optimismo al poder." (William James)

"¿Un truco para levantarnos cada día y sobrevivir al día siguiente? Pensar en positivo y sonreír por los dones que nos entregaron los dioses. Estaremos muy poco en este planeta y merece la pena que lo aprovechemos." (Juan Antonio Cebrián)

"A mal tiempo, buena cara." (Refrán)


Gracias a Innatia

ENRIQUECIMIENTO COGNITIVO

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